食卓にあるものを知ろう
七面鳥の肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉のみ、生
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54.5 mg 2%
- コレステロール 70.4 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.17 µg 1%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.4 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.94 mg 19%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 5.9 mg 0%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 17.4 mg 4%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 13 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 22 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 43 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 54 g | 0 g | 5.4 g |
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七面鳥の肉についてのよくある質問
七面鳥の肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
七面鳥の肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
七面鳥の肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
七面鳥の肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の200 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
七面鳥の肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の250 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 724 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
