食卓にあるものを知ろう
七面鳥の肉
カロリーと栄養成分
平均、ロースト
166
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 166 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.3 mg 64%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.98 mg 20%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 47 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 62 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 78 g | 0 g | 12 g |
七面鳥の肉についてのよくある質問
七面鳥の肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の100 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
七面鳥の肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
七面鳥の肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の150 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
七面鳥の肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の200 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
七面鳥の肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の250 gには415 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 18-361 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
