食卓にあるものを知ろう
七面鳥胸肉フィレ
カロリーと栄養成分
グリル、肉のみ
155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質35 g
炭水化物0 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 155 kcal —
- たんぱく質 35 g 70%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14 mg 88%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.63 mg 37%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 380 mg 30%
- カリウム 550 mg 12%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4.3 g |
七面鳥胸肉フィレについてのよくある質問
七面鳥胸肉フィレの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥胸肉フィレの100 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
七面鳥胸肉フィレの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥胸肉フィレの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
七面鳥胸肉フィレの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥胸肉フィレの150 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
七面鳥胸肉フィレの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥胸肉フィレの200 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
七面鳥胸肉フィレの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥胸肉フィレの250 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
出典：CoFID (UK) 18-356 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
