食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミート
カロリーと栄養成分
ロースト
177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 110 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 17 g |
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七面鳥のダークミートについてのよくある質問
七面鳥のダークミートの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
七面鳥のダークミートの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
七面鳥のダークミートの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
七面鳥のダークミートの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの200 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
七面鳥のダークミートの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの250 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 18-358 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
