食卓にあるものを知ろう
鶏2分の1骨付きもも肉
カロリーと栄養成分
ロースト、皮付き肉
236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 95 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 16 µg 29%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 31 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 42 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 52 g | 0 g | 42 g |
鶏2分の1骨付きもも肉についてのよくある質問
鶏2分の1骨付きもも肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏2分の1骨付きもも肉の100 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
鶏2分の1骨付きもも肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏2分の1骨付きもも肉の50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
鶏2分の1骨付きもも肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏2分の1骨付きもも肉の150 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
鶏2分の1骨付きもも肉の200 gには何カロリーありますか？
鶏2分の1骨付きもも肉の200 gには472 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
鶏2分の1骨付きもも肉の250 gには何カロリーありますか？
鶏2分の1骨付きもも肉の250 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
出典：CoFID (UK) 18-337 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
