食卓にあるものを知ろう
チキンレッグクォーター
カロリーと栄養成分
キャセロール調理、肉と皮
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 34 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 46 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 57 g | 0 g | 35 g |
チキンレッグクォーターについてのよくある質問
チキンレッグクォーターの100 gには何カロリーありますか？
チキンレッグクォーターの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
チキンレッグクォーターの50 gには何カロリーありますか？
チキンレッグクォーターの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
チキンレッグクォーターの150 gには何カロリーありますか？
チキンレッグクォーターの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
チキンレッグクォーターの200 gには何カロリーありますか？
チキンレッグクォーターの200 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
チキンレッグクォーターの250 gには何カロリーありますか？
チキンレッグクォーターの250 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
出典：CoFID (UK) 18-314 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
