食卓にあるものを知ろう
鶏2番モモ肉
カロリーと栄養成分
キャセロール調理、肉と皮、骨付きで計量
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 14 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 36 g | 0 g | 22 g |
鶏2番モモ肉についてのよくある質問
鶏2番モモ肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏2番モモ肉の100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
鶏2番モモ肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏2番モモ肉の50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
鶏2番モモ肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏2番モモ肉の150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
鶏2番モモ肉の200 gには何カロリーありますか？
鶏2番モモ肉の200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
鶏2番モモ肉の250 gには何カロリーありますか？
鶏2番モモ肉の250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：CoFID (UK) 18-315 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
