食卓にあるものを知ろう
鶏2分の1骨付きもも肉
カロリーと栄養成分
生、皮付き肉、骨付きの状態で計量
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 75 mg 6%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 13 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 32 g | 0 g | 23 g |
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鶏2分の1骨付きもも肉についてのよくある質問
鶏2分の1骨付きもも肉の100 gには何カロリーありますか？
鶏2分の1骨付きもも肉の100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
鶏2分の1骨付きもも肉の50 gには何カロリーありますか？
鶏2分の1骨付きもも肉の50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
鶏2分の1骨付きもも肉の150 gには何カロリーありますか？
鶏2分の1骨付きもも肉の150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
鶏2分の1骨付きもも肉の200 gには何カロリーありますか？
鶏2分の1骨付きもも肉の200 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
鶏2分の1骨付きもも肉の250 gには何カロリーありますか？
鶏2分の1骨付きもも肉の250 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：CoFID (UK) 18-294 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
