食卓にあるものを知ろう
七面鳥のモモ肉
カロリーと栄養成分
ダイスカット、キャセロール焼き、肉のみ
181
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 5.4 mg 49%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 19 µg 35%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 0 g | 19 g |
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七面鳥のモモ肉についてのよくある質問
七面鳥のモモ肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉の100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
七面鳥のモモ肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉の50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
七面鳥のモモ肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉の150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥のモモ肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉の200 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
七面鳥のモモ肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉の250 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：CoFID (UK) 18-355 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
