食卓にあるものを知ろう
ターキーの細切り
カロリーと栄養成分
コーン油で炒めた
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.5 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.5 mg 84%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.69 mg 41%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 420 mg 9%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 15 µg 27%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 31 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 47 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 78 g | 0 g | 11 g |
ターキーの細切りについてのよくある質問
ターキーの細切りの100 gには何カロリーありますか？
ターキーの細切りの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ターキーの細切りの50 gには何カロリーありますか？
ターキーの細切りの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
ターキーの細切りの150 gには何カロリーありますか？
ターキーの細切りの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
ターキーの細切りの200 gには何カロリーありますか？
ターキーの細切りの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
ターキーの細切りの250 gには何カロリーありますか？
ターキーの細切りの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：CoFID (UK) 18-357 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
