食卓にあるものを知ろう
七面鳥の皮
カロリーと栄養成分
生
332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 332 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 31 g 39%
- 飽和脂肪酸 10 g 51%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 53 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 35 g | 0 g | 77 g |
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七面鳥の皮についてのよくある質問
七面鳥の皮の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の100 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
七面鳥の皮の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
七面鳥の皮の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の150 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。
七面鳥の皮の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の200 gには664 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は61 gです。
七面鳥の皮の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の250 gには830 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は77 gです。
出典：CoFID (UK) 18-351 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
