食卓にあるものを知ろう

七面鳥の皮

カロリーと栄養成分

一羽全体、（淡色・暗色）、添加液入り、ロースト

451
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質40 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 451 kcal —
  • たんぱく質 22 g 44%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 40 g 52%
  • 飽和脂肪酸 11 g 57%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 234 mg 10%
  • コレステロール 144 mg 48%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 79 µg 9%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 1.4 µg 7%
  • ビタミンE 0.15 mg 1%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
  • ビタミンB6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
  • ビタミンB12 1.6 µg 66%
  • コリン 73.8 mg 13%

ミネラル

  • カルシウム 25 mg 2%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 28 mg 7%
  • リン 244 mg 20%
  • カリウム 263 mg 6%
  • 亜鉛 1.6 mg 15%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.03 mg 1%
  • セレン 21.1 µg 38%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g45122 g0 g40 g
1食分28.4 g1286.3 g0 g11 g
2食分56.7 g25613 g0 g23 g
½食分14.2 g643.1 g0 g5.7 g
3食分85.1 g38419 g0 g34 g
4食分113.4 g51125 g0 g46 g
50 g50 g22611 g0 g20 g
150 g150 g67733 g0 g61 g
200 g200 g90244 g0 g81 g
250 g250 g112855 g0 g101 g

七面鳥の皮についてのよくある質問

七面鳥の皮の100 gには何カロリーありますか？

七面鳥の皮の100 gには451 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。

七面鳥の皮の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？

七面鳥の皮の1食分 (28.4 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

七面鳥の皮の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？

七面鳥の皮の2食分 (56.7 g)には256 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

七面鳥の皮の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？

七面鳥の皮の½食分 (14.2 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。

七面鳥の皮の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？

七面鳥の皮の3食分 (85.1 g)には384 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。

七面鳥の皮の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？

七面鳥の皮の4食分 (113.4 g)には511 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。

七面鳥の皮の50 gには何カロリーありますか？

七面鳥の皮の50 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

七面鳥の皮の150 gには何カロリーありますか？

七面鳥の皮の150 gには677 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は61 gです。

出典：USDA FoodData Central 172867 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準