食卓にあるものを知ろう
七面鳥の皮
カロリーと栄養成分
小売り部分から、ダークミートから、生
380
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質36 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 380 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 36 g 46%
- 飽和脂肪酸 10 g 51%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 111 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 79 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 81%
- コリン 40.7 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.76 mg 4%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 80 mg 6%
- カリウム 93 mg 2%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 11.2 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1食分 | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2食分 | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½食分 | 56.5 g | 215 | 8.1 g | 0 g | 20 g |
| 3食分 | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4食分 | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
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七面鳥の皮についてのよくある質問
七面鳥の皮の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の100 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
七面鳥の皮の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の1食分 (113 g)には429 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。
七面鳥の皮の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の2食分 (226 g)には859 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は81 gです。
七面鳥の皮の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の½食分 (56.5 g)には215 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
七面鳥の皮の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の3食分 (339 g)には1288 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は122 gです。
七面鳥の皮の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の4食分 (452 g)には1718 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は162 gです。
七面鳥の皮の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
七面鳥の皮の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の150 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は54 gです。
出典：USDA FoodData Central 172873 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
