食卓にあるものを知ろう
七面鳥の皮
カロリーと栄養成分
小売り部分から、ダークミートから、調理済み、ロースト
414
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 414 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 35 g 45%
- 飽和脂肪酸 10 g 51%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 106 mg 5%
- コレステロール 139 mg 46%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 59 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.98 mg 20%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.9 µg 77%
- コリン 75.8 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 20.2 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1食分 | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2食分 | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½食分 | 42.5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3食分 | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4食分 | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
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七面鳥の皮についてのよくある質問
七面鳥の皮の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の100 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
七面鳥の皮の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の1食分 (85 g)には352 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
七面鳥の皮の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の2食分 (170 g)には704 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は60 gです。
七面鳥の皮の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の½食分 (42.5 g)には176 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
七面鳥の皮の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の3食分 (255 g)には1056 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は89 gです。
七面鳥の皮の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の4食分 (340 g)には1408 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は119 gです。
七面鳥の皮の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の50 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
七面鳥の皮の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の150 gには621 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
出典：USDA FoodData Central 172874 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
