食卓にあるものを知ろう
七面鳥の皮
カロリーと栄養成分
一羽全体（淡色・暗色）、添加液入り、生
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0.2 g
脂質37 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 37 g 47%
- 飽和脂肪酸 10 g 52%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 138 mg 6%
- コレステロール 94 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 85 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.88 µg 37%
- コリン 34.8 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 99 mg 8%
- カリウム 107 mg 2%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12 g | 0.2 g | 37 g |
| 1食分 | 113 g | 431 | 14 g | 0.2 g | 42 g |
| 2食分 | 226 g | 861 | 28 g | 0.5 g | 83 g |
| ½食分 | 56.5 g | 215 | 6.9 g | 0.1 g | 21 g |
| 3食分 | 339 g | 1292 | 42 g | 0.7 g | 125 g |
| 4食分 | 452 g | 1722 | 56 g | 0.9 g | 166 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.1 g | 0.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 18 g | 0.3 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 25 g | 0.4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 31 g | 0.5 g | 92 g |
似た食品
七面鳥の皮についてのよくある質問
七面鳥の皮の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の100 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.2 g、脂質は37 gです。
七面鳥の皮の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の1食分 (113 g)には431 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.2 g、脂質は42 gです。
七面鳥の皮の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の2食分 (226 g)には861 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.5 g、脂質は83 gです。
七面鳥の皮の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の½食分 (56.5 g)には215 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は0.1 g、脂質は21 gです。
七面鳥の皮の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の3食分 (339 g)には1292 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0.7 g、脂質は125 gです。
七面鳥の皮の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の皮の4食分 (452 g)には1722 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0.9 g、脂質は166 gです。
七面鳥の皮の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は18 gです。
七面鳥の皮の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮の150 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.3 g、脂質は55 gです。
出典：USDA FoodData Central 172866 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
