食卓にあるものを知ろう
七面鳥ひき肉
カロリーと栄養成分
煮込み
176
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 176 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 19 µg 35%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
七面鳥ひき肉についてのよくある質問
七面鳥ひき肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥ひき肉の100 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
七面鳥ひき肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥ひき肉の50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
七面鳥ひき肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥ひき肉の150 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
七面鳥ひき肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥ひき肉の200 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
七面鳥ひき肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥ひき肉の250 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 18-354 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
