食卓にあるものを知ろう
ピーナッツ
カロリーと栄養成分
食塩無添加
623
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物15 g
脂質49 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 623 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 49 g 63%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 8.6 g 31%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 8.6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.6 mg 66%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.8 mg 35%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 190 mg 45%
- リン 400 mg 32%
- カリウム 700 mg 15%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.46 mg 51%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 30 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 623 | 23 g | 15 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 11 g | 7.4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 935 | 34 g | 22 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1246 | 46 g | 30 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1558 | 57 g | 37 g | 123 g |
ピーナッツについてのよくある質問
ピーナッツの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツの100 gには623 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は15 g、脂質は49 gです。
ピーナッツの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツの50 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は7.4 g、脂質は25 gです。
ピーナッツの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツの150 gには935 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は22 g、脂質は74 gです。
ピーナッツの200 gには何カロリーありますか？
ピーナッツの200 gには1246 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は30 g、脂質は98 gです。
ピーナッツの250 gには何カロリーありますか？
ピーナッツの250 gには1558 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は37 g、脂質は123 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
