食卓にあるものを知ろう
ピーナッツ
カロリーと栄養成分
全種類、ドライロースト、食塩添加
587
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物13 g
脂質50 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 587 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 50 g 64%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 39%
- 食物繊維 8.4 g 30%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 410 mg 18%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.9 mg 33%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.4 mg 90%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.47 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 97 µg 24%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 64.6 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 178 mg 42%
- リン 363 mg 29%
- カリウム 634 mg 13%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.43 mg 48%
- マンガン 1.8 mg 78%
- セレン 9.3 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 1食分 | 28.4 g | 166 | 6.9 g | 3.6 g | 14 g |
| 2食分 | 56.7 g | 333 | 14 g | 7.3 g | 28 g |
| ½食分 | 14.2 g | 83 | 3.5 g | 1.8 g | 7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 499 | 21 g | 11 g | 42 g |
| 4食分 | 113.4 g | 666 | 28 g | 15 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6.4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
似た食品
ピーナッツについてのよくある質問
ピーナッツの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツの100 gには587 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は13 g、脂質は50 gです。
ピーナッツの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツの1食分 (28.4 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は3.6 g、脂質は14 gです。
ピーナッツの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツの2食分 (56.7 g)には333 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は7.3 g、脂質は28 gです。
ピーナッツの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツの½食分 (14.2 g)には83 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は1.8 g、脂質は7 gです。
ピーナッツの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツの3食分 (85.1 g)には499 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は11 g、脂質は42 gです。
ピーナッツの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツの4食分 (113.4 g)には666 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は15 g、脂質は56 gです。
ピーナッツの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツの50 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.4 g、脂質は25 gです。
ピーナッツの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツの150 gには881 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は19 g、脂質は75 gです。
出典：USDA FoodData Central 174262 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
