食卓にあるものを知ろう
Peanut, dried
カロリーと栄養成分
610
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物8.1 g
脂質49 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 610 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 8.1 g 3%
- 脂質 49 g 63%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 7.7 g 28%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 8.2 mg 55%
- チアミン（ビタミンB1） 0.91 mg 76%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 20 mg 125%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.8 mg 56%
- ビタミンB6 0.35 mg 20%
- ビオチン（ビタミンB7） 34 µg 113%
- 葉酸（ビタミンB9） 106 µg 27%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 52.5 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 55.6 mg 4%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 170 mg 40%
- リン 409 mg 33%
- カリウム 703 mg 15%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.86 mg 96%
- マンガン 1.5 mg 66%
- セレン 6.9 µg 13%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 610 | 30 g | 8.1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 15 g | 4.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 915 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1220 | 60 g | 16 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1525 | 75 g | 20 g | 123 g |
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- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
Peanut, driedについてのよくある質問
Peanut, driedの100 gには何カロリーありますか？
Peanut, driedの100 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は8.1 g、脂質は49 gです。
Peanut, driedの50 gには何カロリーありますか？
Peanut, driedの50 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.1 g、脂質は25 gです。
Peanut, driedの150 gには何カロリーありますか？
Peanut, driedの150 gには915 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は12 g、脂質は74 gです。
Peanut, driedの200 gには何カロリーありますか？
Peanut, driedの200 gには1220 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は16 g、脂質は99 gです。
Peanut, driedの250 gには何カロリーありますか？
Peanut, driedの250 gには1525 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は20 g、脂質は123 gです。
出典：Frida (Denmark) 150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
