食卓にあるものを知ろう
Brazil nuts, dried, raw
カロリーと栄養成分
673
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物2.9 g
脂質65 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 673 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 65 g 83%
- 飽和脂肪酸 15 g 76%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5 mg 33%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 94%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 28.8 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 357 mg 85%
- リン 590 mg 47%
- カリウム 523 mg 11%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 1.8 mg 196%
- マンガン 2.8 mg 121%
- セレン 103 µg 187%
- ヨウ素 0.05 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 17 g | 2.9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 8.3 g | 1.5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 25 g | 4.4 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1347 | 33 g | 5.8 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1684 | 42 g | 7.3 g | 162 g |
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Brazil nuts, dried, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 692 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
