食卓にあるものを知ろう
洋梨
カロリーと栄養成分
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物12 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 9.8 g —
- ナトリウム 1.8 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.2 µg 0%
- ビタミンC 4.3 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6.5 mg 0%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 8.2 mg 2%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.03 mg 1%
- ヨウ素 0.88 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0.5 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0.7 g | 25 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0.9 g | 31 g | 0.7 g |
似た食品
洋梨についてのよくある質問
洋梨の100 gには何カロリーありますか？
洋梨の100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は12 g、脂質は0.3 gです。
洋梨の50 gには何カロリーありますか？
洋梨の50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.1 gです。
洋梨の150 gには何カロリーありますか？
洋梨の150 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は19 g、脂質は0.4 gです。
洋梨の200 gには何カロリーありますか？
洋梨の200 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は25 g、脂質は0.5 gです。
洋梨の250 gには何カロリーありますか？
洋梨の250 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は31 g、脂質は0.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13037 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
