食卓にあるものを知ろう

Pear, flesh & skin, raw

カロリーと栄養成分

51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物10 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 51 kcal —
  • たんぱく質 0.4 g 1%
  • 炭水化物 10 g 4%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 3.2 g 11%
  • 糖類 10 g —

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2 µg 0%
  • ビタミンC 3 mg 3%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.23 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
  • ビタミンB6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 9 mg 1%
  • 鉄 0.15 mg 1%
  • リン 12 mg 1%
  • カリウム 120 mg 3%
  • 亜鉛 0.13 mg 1%
  • セレン 0.2 µg 0%
  • ヨウ素 0.14 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g510.4 g10 g0.3 g
50 g50 g260.2 g5 g0.2 g
150 g150 g770.6 g15 g0.5 g
200 g200 g1020.7 g20 g0.6 g
250 g250 g1280.9 g25 g0.8 g

Pear, flesh & skin, rawについてのよくある質問

Pear, flesh & skin, rawの100 gには何カロリーありますか？

Pear, flesh & skin, rawの100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は10 g、脂質は0.3 gです。

Pear, flesh & skin, rawの50 gには何カロリーありますか？

Pear, flesh & skin, rawの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は5 g、脂質は0.2 gです。

Pear, flesh & skin, rawの150 gには何カロリーありますか？

Pear, flesh & skin, rawの150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。

Pear, flesh & skin, rawの200 gには何カロリーありますか？

Pear, flesh & skin, rawの200 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は20 g、脂質は0.6 gです。

Pear, flesh & skin, rawの250 gには何カロリーありますか？

Pear, flesh & skin, rawの250 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は25 g、脂質は0.8 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) L1015 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準