食卓にあるものを知ろう
Pineapple, flesh, raw
カロリーと栄養成分
54
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物11 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 54 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 25 mg 28%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- リン 8 mg 1%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- セレン 0.8 µg 1%
- ヨウ素 0.13 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.5 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.8 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.3 g | 29 g | 0.5 g |
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Pineapple, flesh, rawについてのよくある質問
Pineapple, flesh, rawの100 gには何カロリーありますか？
Pineapple, flesh, rawの100 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
Pineapple, flesh, rawの50 gには何カロリーありますか？
Pineapple, flesh, rawの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.1 gです。
Pineapple, flesh, rawの150 gには何カロリーありますか？
Pineapple, flesh, rawの150 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は17 g、脂質は0.3 gです。
Pineapple, flesh, rawの200 gには何カロリーありますか？
Pineapple, flesh, rawの200 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は23 g、脂質は0.4 gです。
Pineapple, flesh, rawの250 gには何カロリーありますか？
Pineapple, flesh, rawの250 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は29 g、脂質は0.5 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) L144 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
