食卓にあるものを知ろう
Mango, flesh, raw
カロリーと栄養成分
66
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物15 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 66 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 200 µg 22%
- ビタミンC 30 mg 33%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- リン 13 mg 1%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- セレン 0.1 µg 0%
- ヨウ素 0.13 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.5 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.3 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0.8 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1.3 g | 37 g | 0.5 g |
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Mango, flesh, rawについてのよくある質問
Mango, flesh, rawの100 gには何カロリーありますか？
Mango, flesh, rawの100 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は15 g、脂質は0.2 gです。
Mango, flesh, rawの50 gには何カロリーありますか？
Mango, flesh, rawの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.1 gです。
Mango, flesh, rawの150 gには何カロリーありますか？
Mango, flesh, rawの150 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は22 g、脂質は0.3 gです。
Mango, flesh, rawの200 gには何カロリーありますか？
Mango, flesh, rawの200 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は29 g、脂質は0.4 gです。
Mango, flesh, rawの250 gには何カロリーありますか？
Mango, flesh, rawの250 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は37 g、脂質は0.5 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) L101 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
