食卓にあるものを知ろう

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw

カロリーと栄養成分

46
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物9 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 46 kcal —
  • たんぱく質 0.9 g 2%
  • 炭水化物 9 g 3%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.9 g 7%
  • 糖類 9 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4 µg 0%
  • ビタミンC 6.7 mg 7%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.86 mg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.85 mg 5%
  • ビタミンB6 0.02 mg 1%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 0.14 mg 1%
  • リン 23 mg 2%
  • カリウム 210 mg 4%
  • 亜鉛 0.1 mg 1%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g460.9 g9 g0.2 g
50 g50 g230.5 g4.5 g0.1 g
150 g150 g691.4 g14 g0.3 g
200 g200 g921.8 g18 g0.4 g
250 g250 g1152.3 g23 g0.5 g

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawについてのよくある質問

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawの100 gには何カロリーありますか？

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawの100 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は9 g、脂質は0.2 gです。

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawの50 gには何カロリーありますか？

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.1 gです。

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawの150 gには何カロリーありますか？

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawの150 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawの200 gには何カロリーありますか？

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawの200 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は18 g、脂質は0.4 gです。

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawの250 gには何カロリーありますか？

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, rawの250 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は23 g、脂質は0.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) L1166 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準