食卓にあるものを知ろう
子羊のロインチョップ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 脂肪および赤身, 生
298
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0.2 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 298 kcal —
- たんぱく質 15 g 31%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 26 g 34%
- 飽和脂肪酸 11 g 56%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- ビタミンB12 1.5 µg 61%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0.2 g | 26 g |
| 1食分 | 113 g | 337 | 17 g | 0.2 g | 30 g |
| 2食分 | 226 g | 673 | 35 g | 0.5 g | 59 g |
| ½食分 | 56.5 g | 168 | 8.7 g | 0.1 g | 15 g |
| 3食分 | 339 g | 1010 | 52 g | 0.7 g | 89 g |
| 4食分 | 452 g | 1347 | 70 g | 1 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7.7 g | 0.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0.3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0.4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0.6 g | 66 g |
子羊のロインチョップについてのよくある質問
子羊のロインチョップの100 gには何カロリーありますか？
子羊のロインチョップの100 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.2 g、脂質は26 gです。
子羊のロインチョップの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
子羊のロインチョップの1食分 (113 g)には337 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.2 g、脂質は30 gです。
子羊のロインチョップの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
子羊のロインチョップの2食分 (226 g)には673 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0.5 g、脂質は59 gです。
子羊のロインチョップの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
子羊のロインチョップの½食分 (56.5 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は0.1 g、脂質は15 gです。
子羊のロインチョップの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
子羊のロインチョップの3食分 (339 g)には1010 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0.7 g、脂質は89 gです。
子羊のロインチョップの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
子羊のロインチョップの4食分 (452 g)には1347 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は1 g、脂質は118 gです。
子羊のロインチョップの50 gには何カロリーありますか？
子羊のロインチョップの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は0.1 g、脂質は13 gです。
子羊のロインチョップの150 gには何カロリーありますか？
子羊のロインチョップの150 gには447 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.3 g、脂質は39 gです。
出典：USDA FoodData Central 172517 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
