食卓にあるものを知ろう
ラムロインチョップ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、冷凍、赤身と脂身、生
298
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0.2 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 298 kcal —
- たんぱく質 15 g 31%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 26 g 34%
- 飽和脂肪酸 11 g 56%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- ビタミンB12 1.5 µg 61%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0.2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7.7 g | 0.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0.3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0.4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0.6 g | 66 g |
ラムロインチョップについてのよくある質問
ラムロインチョップの100 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの100 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.2 g、脂質は26 gです。
ラムロインチョップの50 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は0.1 g、脂質は13 gです。
ラムロインチョップの150 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの150 gには447 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.3 g、脂質は39 gです。
ラムロインチョップの200 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの200 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0.4 g、脂質は52 gです。
ラムロインチョップの250 gには何カロリーありますか？
ラムロインチョップの250 gには745 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0.6 g、脂質は66 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3495 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
