食卓にあるものを知ろう
仔羊のロインサドル
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 脂肪を除いた赤身のみ, 生
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- ビタミンB12 1.1 µg 47%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 356 mg 8%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.2 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 1食分 | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2食分 | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½食分 | 56.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3食分 | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4食分 | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
仔羊のロインサドルについてのよくある質問
仔羊のロインサドルの100 gには何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
仔羊のロインサドルの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルの1食分 (113 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
仔羊のロインサドルの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルの2食分 (226 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
仔羊のロインサドルの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルの½食分 (56.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
仔羊のロインサドルの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルの3食分 (339 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
仔羊のロインサドルの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルの4食分 (452 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
仔羊のロインサドルの50 gには何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
仔羊のロインサドルの150 gには何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
出典：USDA FoodData Central 172625 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
