食卓にあるものを知ろう
仔羊のロインサドルロースト
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 脂肪を除いた赤身のみ, 調理済み, 素早くロースト
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 345 mg 7%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 1食分 | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5.7 g |
| 2食分 | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3食分 | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4食分 | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
仔羊のロインサドルローストについてのよくある質問
仔羊のロインサドルローストの100 gには何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルローストの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
仔羊のロインサドルローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルローストの1食分 (85 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
仔羊のロインサドルローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルローストの2食分 (170 g)には275 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
仔羊のロインサドルローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルローストの½食分 (42.5 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
仔羊のロインサドルローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルローストの3食分 (255 g)には413 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
仔羊のロインサドルローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルローストの4食分 (340 g)には551 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
仔羊のロインサドルローストの50 gには何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルローストの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
仔羊のロインサドルローストの150 gには何カロリーありますか？
仔羊のロインサドルローストの150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 172624 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
