食卓にあるものを知ろう
子羊のサドル
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 脂肪および赤身, 生
273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0.2 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 273 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビタミンB12 0.95 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 156 mg 12%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 19%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0.2 g | 23 g |
| 1食分 | 113 g | 308 | 19 g | 0.2 g | 26 g |
| 2食分 | 226 g | 617 | 37 g | 0.5 g | 52 g |
| ½食分 | 56.5 g | 154 | 9.4 g | 0.1 g | 13 g |
| 3食分 | 339 g | 925 | 56 g | 0.7 g | 78 g |
| 4食分 | 452 g | 1234 | 75 g | 0.9 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.3 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 25 g | 0.3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 33 g | 0.4 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 41 g | 0.5 g | 57 g |
子羊のサドルについてのよくある質問
子羊のサドルの100 gには何カロリーありますか？
子羊のサドルの100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.2 g、脂質は23 gです。
子羊のサドルの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
子羊のサドルの1食分 (113 g)には308 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.2 g、脂質は26 gです。
子羊のサドルの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
子羊のサドルの2食分 (226 g)には617 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.5 g、脂質は52 gです。
子羊のサドルの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
子羊のサドルの½食分 (56.5 g)には154 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0.1 g、脂質は13 gです。
子羊のサドルの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
子羊のサドルの3食分 (339 g)には925 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0.7 g、脂質は78 gです。
子羊のサドルの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
子羊のサドルの4食分 (452 g)には1234 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0.9 g、脂質は104 gです。
子羊のサドルの50 gには何カロリーありますか？
子羊のサドルの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0.1 g、脂質は12 gです。
子羊のサドルの150 gには何カロリーありますか？
子羊のサドルの150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.3 g、脂質は34 gです。
出典：USDA FoodData Central 174463 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
