食卓にあるものを知ろう
鶏肉骨付きもも
カロリーと栄養成分
肉および皮、生
192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 86 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33.6 µg 4%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.9 µg 3%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 6.7 mg 1%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 43 g | 0 g | 34 g |
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鶏肉骨付きももについてのよくある質問
鶏肉骨付きももの100 gには何カロリーありますか？
鶏肉骨付きももの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
鶏肉骨付きももの50 gには何カロリーありますか？
鶏肉骨付きももの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
鶏肉骨付きももの150 gには何カロリーありますか？
鶏肉骨付きももの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
鶏肉骨付きももの200 gには何カロリーありますか？
鶏肉骨付きももの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
鶏肉骨付きももの250 gには何カロリーありますか？
鶏肉骨付きももの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36002 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
