食卓にあるものを知ろう
Chicken leg and thigh with skin
カロリーと栄養成分
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 60 µg 50%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.6 µg 4%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 36 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 45 g | 0 g | 39 g |
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Chicken leg and thigh with skinについてのよくある質問
Chicken leg and thigh with skinの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 11563 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
