食卓にあるものを知ろう
Chicken leg and thigh without skin
カロリーと栄養成分
110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 110 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 86 mg 4%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 15 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 40%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 231 mg 5%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 8.6 g |
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Chicken leg and thigh without skinについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 30792 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
