食卓にあるものを知ろう
Chicken leg and thigh with skin, grilled
カロリーと栄養成分
296
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 296 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 496 mg 22%
- コレステロール 119 mg 40%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36.1 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.71 µg 4%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 84.9 µg 71%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.5 µg 4%
- ビタミンB12 1.1 µg 47%
ミネラル
- カルシウム 11.4 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 156 mg 13%
- カリウム 467 mg 10%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 18.4 µg 33%
- ヨウ素 36.1 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 64 g | 0 g | 54 g |
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出典：Fineli (Finland) 7537 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
