食卓にあるものを知ろう
Chicken leg and thigh without skin, grilled
カロリーと栄養成分
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 507 mg 22%
- コレステロール 117 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.71 µg 4%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 21.2 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9 mg 56%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.6 µg 3%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 15.6 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 34.3 mg 8%
- リン 238 mg 19%
- カリウム 327 mg 7%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 18.4 µg 33%
- ヨウ素 36.2 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
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Chicken leg and thigh without skin, grilledについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 30796 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
