食卓にあるものを知ろう

Pork chop, without lard, grilled

カロリーと栄養成分

283
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0.1 g
脂質18 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 283 kcal —
  • たんぱく質 30 g 59%
  • 炭水化物 0.1 g 0%
  • 脂質 18 g 23%
  • 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0.1 g —
  • ナトリウム 461 mg 20%
  • コレステロール 63.5 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.7 µg 1%
  • ビタミンC 0.01 mg 0%
  • ビタミンD 0.68 µg 3%
  • ビタミンE 1.1 mg 7%
  • ビタミンK 8.4 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.89 mg 74%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 47%
  • ビタミンB6 0.49 mg 29%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2.2 µg 1%
  • ビタミンB12 0.7 µg 29%

ミネラル

  • カルシウム 14.4 mg 1%
  • 鉄 0.79 mg 4%
  • マグネシウム 29.2 mg 7%
  • リン 245 mg 20%
  • カリウム 435 mg 9%
  • 亜鉛 2.4 mg 22%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 27.2 µg 49%
  • ヨウ素 28.7 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28330 g0.1 g18 g
50 g50 g14215 g0.1 g9.1 g
150 g150 g42544 g0.2 g27 g
200 g200 g56659 g0.3 g37 g
250 g250 g70874 g0.4 g46 g

Pork chop, without lard, grilledについてのよくある質問

Pork chop, without lard, grilledの100 gには何カロリーありますか？

Pork chop, without lard, grilledの100 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.1 g、脂質は18 gです。

Pork chop, without lard, grilledの50 gには何カロリーありますか？

Pork chop, without lard, grilledの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.1 g、脂質は9.1 gです。

Pork chop, without lard, grilledの150 gには何カロリーありますか？

Pork chop, without lard, grilledの150 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0.2 g、脂質は27 gです。

Pork chop, without lard, grilledの200 gには何カロリーありますか？

Pork chop, without lard, grilledの200 gには566 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0.3 g、脂質は37 gです。

Pork chop, without lard, grilledの250 gには何カロリーありますか？

Pork chop, without lard, grilledの250 gには708 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0.4 g、脂質は46 gです。

出典：Fineli (Finland) 7096 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準