食卓にあるものを知ろう

Pork chop, without lard, fried

カロリーと栄養成分

266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質16 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 266 kcal —
  • たんぱく質 31 g 62%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 16 g 20%
  • 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 555 mg 24%
  • コレステロール 66.1 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 10.8 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.71 µg 4%
  • ビタミンE 0.45 mg 3%
  • ビタミンK 4.5 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.93 mg 78%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
  • ビタミンB6 0.51 mg 30%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2.2 µg 1%
  • ビタミンB12 0.73 µg 30%

ミネラル

  • カルシウム 13.2 mg 1%
  • 鉄 0.77 mg 4%
  • マグネシウム 30 mg 7%
  • リン 255 mg 20%
  • カリウム 452 mg 10%
  • 亜鉛 2.5 mg 23%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 28.2 µg 51%
  • ヨウ素 36.5 µg 24%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g26631 g0 g16 g
50 g50 g13315 g0 g7.9 g
150 g150 g39946 g0 g24 g
200 g200 g53262 g0 g32 g
250 g250 g66577 g0 g40 g

Pork chop, without lard, friedについてのよくある質問

Pork chop, without lard, friedの100 gには何カロリーありますか？

Pork chop, without lard, friedの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

Pork chop, without lard, friedの50 gには何カロリーありますか？

Pork chop, without lard, friedの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。

Pork chop, without lard, friedの150 gには何カロリーありますか？

Pork chop, without lard, friedの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。

Pork chop, without lard, friedの200 gには何カロリーありますか？

Pork chop, without lard, friedの200 gには532 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。

Pork chop, without lard, friedの250 gには何カロリーありますか？

Pork chop, without lard, friedの250 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。

出典：Fineli (Finland) 7094 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準