食卓にあるものを知ろう

Beef sirloin steak, fried

カロリーと栄養成分

172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質6.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 172 kcal —
  • たんぱく質 28 g 56%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6.6 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 170 mg 7%
  • コレステロール 64 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.4 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.32 µg 2%
  • ビタミンE 0.66 mg 4%
  • ビタミンK 6.7 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
  • ビタミンB6 0.51 mg 30%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.1 µg 0%
  • ビタミンB12 2.2 µg 92%

ミネラル

  • カルシウム 7.5 mg 1%
  • 鉄 2.5 mg 14%
  • マグネシウム 33.2 mg 8%
  • リン 270 mg 22%
  • カリウム 477 mg 10%
  • 亜鉛 6.2 mg 56%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 22 µg 40%
  • ヨウ素 11.4 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17228 g0 g6.6 g
50 g50 g8614 g0 g3.3 g
150 g150 g25842 g0 g9.8 g
200 g200 g34456 g0 g13 g
250 g250 g43070 g0 g16 g

Beef sirloin steak, friedについてのよくある質問

Beef sirloin steak, friedの100 gには何カロリーありますか？

Beef sirloin steak, friedの100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。

Beef sirloin steak, friedの50 gには何カロリーありますか？

Beef sirloin steak, friedの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。

Beef sirloin steak, friedの150 gには何カロリーありますか？

Beef sirloin steak, friedの150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。

Beef sirloin steak, friedの200 gには何カロリーありますか？

Beef sirloin steak, friedの200 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

Beef sirloin steak, friedの250 gには何カロリーありますか？

Beef sirloin steak, friedの250 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 30677 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準