食卓にあるものを知ろう

Pork fillet, sirloin, fried

カロリーと栄養成分

196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 196 kcal —
  • たんぱく質 26 g 53%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 174 mg 8%
  • コレステロール 64 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.1 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.69 µg 3%
  • ビタミンE 0.61 mg 4%
  • ビタミンK 3.5 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.81 mg 67%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
  • ビタミンB6 0.44 mg 26%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.9 µg 0%
  • ビタミンB12 0.64 µg 27%

ミネラル

  • カルシウム 9.8 mg 1%
  • 鉄 0.74 mg 4%
  • マグネシウム 24.6 mg 6%
  • リン 196 mg 16%
  • カリウム 343 mg 7%
  • 亜鉛 2.2 mg 20%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 22 µg 40%
  • ヨウ素 11.4 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19626 g0 g10 g
50 g50 g9813 g0 g5 g
150 g150 g29439 g0 g15 g
200 g200 g39253 g0 g20 g
250 g250 g49066 g0 g25 g

Pork fillet, sirloin, friedについてのよくある質問

Pork fillet, sirloin, friedの100 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, sirloin, friedの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Pork fillet, sirloin, friedの50 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, sirloin, friedの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。

Pork fillet, sirloin, friedの150 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, sirloin, friedの150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Pork fillet, sirloin, friedの200 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, sirloin, friedの200 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

Pork fillet, sirloin, friedの250 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, sirloin, friedの250 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 34212 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準