食卓にあるものを知ろう

Pork fillet, sirloin, oven-baked

カロリーと栄養成分

177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質8.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 177 kcal —
  • たんぱく質 26 g 51%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 8.3 g 11%
  • 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 392 mg 17%
  • コレステロール 61.7 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4.6 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.6 µg 3%
  • ビタミンE 0.31 mg 2%
  • ビタミンK 1.8 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.72 mg 60%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
  • ビタミンB6 0.43 mg 25%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2.1 µg 1%
  • ビタミンB12 0.62 µg 26%

ミネラル

  • カルシウム 10.2 mg 1%
  • 鉄 0.73 mg 4%
  • マグネシウム 24.2 mg 6%
  • リン 192 mg 15%
  • カリウム 335 mg 7%
  • 亜鉛 2.2 mg 20%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 21.5 µg 39%
  • ヨウ素 25.7 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17726 g0 g8.3 g
50 g50 g8913 g0 g4.1 g
150 g150 g26639 g0 g12 g
200 g200 g35451 g0 g17 g
250 g250 g44364 g0 g21 g

Pork fillet, sirloin, oven-bakedについてのよくある質問

Pork fillet, sirloin, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, sirloin, oven-bakedの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。

Pork fillet, sirloin, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, sirloin, oven-bakedの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

Pork fillet, sirloin, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, sirloin, oven-bakedの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

Pork fillet, sirloin, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, sirloin, oven-bakedの200 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

Pork fillet, sirloin, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, sirloin, oven-bakedの250 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

出典：Fineli (Finland) 34210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準