食卓にあるものを知ろう

Turkey breast, oven-baked

カロリーと栄養成分

172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質2.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 172 kcal —
  • たんぱく質 36 g 73%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 2.8 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 431 mg 19%
  • コレステロール 77.8 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 18.1 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.14 µg 1%
  • ビタミンE 0.99 mg 7%
  • ビタミンK 21.2 µg 18%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 11 mg 69%
  • ビタミンB6 0.72 mg 42%
  • 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
  • ビタミンB12 1.4 µg 59%

ミネラル

  • カルシウム 15.6 mg 1%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 24.4 mg 6%
  • リン 213 mg 17%
  • カリウム 312 mg 7%
  • 亜鉛 3.7 mg 33%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 34 µg 62%
  • ヨウ素 33.2 µg 22%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17236 g0 g2.8 g
50 g50 g8618 g0 g1.4 g
150 g150 g25854 g0 g4.3 g
200 g200 g34473 g0 g5.7 g
250 g250 g43091 g0 g7.1 g

Turkey breast, oven-bakedについてのよくある質問

Turkey breast, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？

Turkey breast, oven-bakedの100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。

Turkey breast, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？

Turkey breast, oven-bakedの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。

Turkey breast, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？

Turkey breast, oven-bakedの150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。

Turkey breast, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？

Turkey breast, oven-bakedの200 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。

Turkey breast, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？

Turkey breast, oven-bakedの250 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 7536 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準