食卓にあるものを知ろう
Chicken fillet, marinated, oven-baked
カロリーと栄養成分
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物2.4 g
脂質7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 428 mg 19%
- コレステロール 50.7 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 21 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 3%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 8.6 mg 1%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 24.8 mg 6%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 342 mg 7%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 21.6 µg 39%
- ヨウ素 5.5 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4.7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5.9 g | 18 g |
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Chicken fillet, marinated, oven-bakedについてのよくある質問
Chicken fillet, marinated, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33364 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
