食卓にあるものを知ろう
Chicken marinated, with skin, oven-baked
カロリーと栄養成分
225
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0.2 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 225 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 717 mg 31%
- コレステロール 74.4 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27.6 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.87 µg 4%
- ビタミンE 2.7 mg 18%
- ビタミンK 88.8 µg 74%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.2 mg 64%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.6 µg 5%
- ビタミンB12 1 µg 43%
ミネラル
- カルシウム 22.9 mg 2%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 20.4 mg 5%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 16.9 µg 31%
- ヨウ素 47.1 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 55 g | 0.4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 69 g | 0.5 g | 32 g |
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出典：Fineli (Finland) 7523 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
