食卓にあるものを知ろう

Chicken fillet, marinated, fried in oil

カロリーと栄養成分

234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物2.2 g
脂質17 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 234 kcal —
  • たんぱく質 19 g 37%
  • 炭水化物 2.2 g 1%
  • 脂質 17 g 22%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 395 mg 17%
  • コレステロール 47.2 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.1 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.08 µg 0%
  • ビタミンE 3.7 mg 25%
  • ビタミンK 32.8 µg 27%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 40%
  • ビタミンB6 0.42 mg 25%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.9 µg 3%
  • ビタミンB12 0.83 µg 35%

ミネラル

  • カルシウム 9.6 mg 1%
  • 鉄 0.39 mg 2%
  • マグネシウム 23.1 mg 6%
  • リン 135 mg 11%
  • カリウム 317 mg 7%
  • 亜鉛 0.6 mg 5%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 19.9 µg 36%
  • ヨウ素 5 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23419 g2.2 g17 g
50 g50 g1179.3 g1.1 g8.4 g
150 g150 g35128 g3.3 g25 g
200 g200 g46837 g4.3 g34 g
250 g250 g58547 g5.4 g42 g

Chicken fillet, marinated, fried in oilについてのよくある質問

Chicken fillet, marinated, fried in oilの100 gには何カロリーありますか？

Chicken fillet, marinated, fried in oilの100 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.2 g、脂質は17 gです。

Chicken fillet, marinated, fried in oilの50 gには何カロリーありますか？

Chicken fillet, marinated, fried in oilの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は1.1 g、脂質は8.4 gです。

Chicken fillet, marinated, fried in oilの150 gには何カロリーありますか？

Chicken fillet, marinated, fried in oilの150 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は3.3 g、脂質は25 gです。

Chicken fillet, marinated, fried in oilの200 gには何カロリーありますか？

Chicken fillet, marinated, fried in oilの200 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は4.3 g、脂質は34 gです。

Chicken fillet, marinated, fried in oilの250 gには何カロリーありますか？

Chicken fillet, marinated, fried in oilの250 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は5.4 g、脂質は42 gです。

出典：Fineli (Finland) 33363 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準