食卓にあるものを知ろう

Beef strips, marinated, fried in oil

カロリーと栄養成分

328
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物1.7 g
脂質29 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 328 kcal —
  • たんぱく質 17 g 33%
  • 炭水化物 1.7 g 1%
  • 脂質 29 g 37%
  • 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 487 mg 21%
  • コレステロール 41.4 mg 14%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3.7 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.15 µg 1%
  • ビタミンE 5.6 mg 37%
  • ビタミンK 40.8 µg 34%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
  • ビタミンB6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0.89 µg 0%
  • ビタミンB12 1.1 µg 45%

ミネラル

  • カルシウム 10.8 mg 1%
  • 鉄 2.4 mg 13%
  • マグネシウム 21.1 mg 5%
  • リン 164 mg 13%
  • カリウム 309 mg 7%
  • 亜鉛 2.9 mg 27%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 12.3 µg 22%
  • ヨウ素 2.4 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g32817 g1.7 g29 g
50 g50 g1648.3 g0.8 g14 g
150 g150 g49225 g2.5 g43 g
200 g200 g65633 g3.4 g57 g
250 g250 g82041 g4.2 g72 g

Beef strips, marinated, fried in oilについてのよくある質問

Beef strips, marinated, fried in oilの100 gには何カロリーありますか？

Beef strips, marinated, fried in oilの100 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は1.7 g、脂質は29 gです。

Beef strips, marinated, fried in oilの50 gには何カロリーありますか？

Beef strips, marinated, fried in oilの50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0.8 g、脂質は14 gです。

Beef strips, marinated, fried in oilの150 gには何カロリーありますか？

Beef strips, marinated, fried in oilの150 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は2.5 g、脂質は43 gです。

Beef strips, marinated, fried in oilの200 gには何カロリーありますか？

Beef strips, marinated, fried in oilの200 gには656 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は3.4 g、脂質は57 gです。

Beef strips, marinated, fried in oilの250 gには何カロリーありますか？

Beef strips, marinated, fried in oilの250 gには820 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は4.2 g、脂質は72 gです。

出典：Fineli (Finland) 31147 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準