食卓にあるものを知ろう

Meatball, lean minced beef, fried in oil

カロリーと栄養成分

195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物6.7 g
脂質13 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 195 kcal —
  • たんぱく質 13 g 26%
  • 炭水化物 6.7 g 2%
  • 脂質 13 g 17%
  • 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 1.3 g —
  • ナトリウム 521 mg 23%
  • コレステロール 60.6 mg 20%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 25.8 µg 3%
  • ビタミンC 0.63 mg 1%
  • ビタミンD 0.48 µg 2%
  • ビタミンE 2 mg 13%
  • ビタミンK 12.2 µg 10%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
  • ビタミンB6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.9 µg 2%
  • ビタミンB12 0.83 µg 35%

ミネラル

  • カルシウム 37 mg 3%
  • 鉄 1.8 mg 10%
  • マグネシウム 19.4 mg 5%
  • リン 155 mg 12%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 2.2 mg 20%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.08 mg 3%
  • セレン 12.3 µg 22%
  • ヨウ素 39.9 µg 27%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19513 g6.7 g13 g
50 g50 g986.5 g3.4 g6.4 g
150 g150 g29320 g10 g19 g
200 g200 g39026 g14 g26 g
250 g250 g48833 g17 g32 g

Meatball, lean minced beef, fried in oilについてのよくある質問

Meatball, lean minced beef, fried in oilの100 gには何カロリーありますか？

Meatball, lean minced beef, fried in oilの100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は6.7 g、脂質は13 gです。

Meatball, lean minced beef, fried in oilの50 gには何カロリーありますか？

Meatball, lean minced beef, fried in oilの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は3.4 g、脂質は6.4 gです。

Meatball, lean minced beef, fried in oilの150 gには何カロリーありますか？

Meatball, lean minced beef, fried in oilの150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は10 g、脂質は19 gです。

Meatball, lean minced beef, fried in oilの200 gには何カロリーありますか？

Meatball, lean minced beef, fried in oilの200 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は14 g、脂質は26 gです。

Meatball, lean minced beef, fried in oilの250 gには何カロリーありますか？

Meatball, lean minced beef, fried in oilの250 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は17 g、脂質は32 gです。

出典：Fineli (Finland) 29104 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準