食卓にあるものを知ろう

Lean steak mince patty, fried

カロリーと栄養成分

197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物5.1 g
脂質13 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 197 kcal —
  • たんぱく質 16 g 31%
  • 炭水化物 5.1 g 2%
  • 脂質 13 g 16%
  • 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 0.4 g —
  • ナトリウム 305 mg 13%
  • コレステロール 75.9 mg 25%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 52.7 µg 6%
  • ビタミンC 0.4 mg 0%
  • ビタミンD 0.66 µg 3%
  • ビタミンE 1.5 mg 10%
  • ビタミンK 8.9 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 23%
  • ビタミンB6 0.31 mg 18%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.2 µg 2%
  • ビタミンB12 0.97 µg 40%

ミネラル

  • カルシウム 17.2 mg 1%
  • 鉄 2.3 mg 13%
  • マグネシウム 20.6 mg 5%
  • リン 172 mg 14%
  • カリウム 299 mg 6%
  • 亜鉛 2.7 mg 25%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.06 mg 3%
  • セレン 14.6 µg 27%
  • ヨウ素 23.9 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19716 g5.1 g13 g
50 g50 g997.9 g2.6 g6.3 g
150 g150 g29624 g7.7 g19 g
200 g200 g39431 g10 g25 g
250 g250 g49339 g13 g32 g

Lean steak mince patty, friedについてのよくある質問

Lean steak mince patty, friedの100 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, friedの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は5.1 g、脂質は13 gです。

Lean steak mince patty, friedの50 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, friedの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は2.6 g、脂質は6.3 gです。

Lean steak mince patty, friedの150 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, friedの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は7.7 g、脂質は19 gです。

Lean steak mince patty, friedの200 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, friedの200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は10 g、脂質は25 gです。

Lean steak mince patty, friedの250 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, friedの250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は13 g、脂質は32 gです。

出典：Fineli (Finland) 34408 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準