食卓にあるものを知ろう
ソーセージ
カロリーと栄養成分
たんぱく質13 g
炭水化物0.9 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 13 g | 0.9 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | – | 6.6 g | 0.5 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | – | 20 g | 1.4 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | – | 26 g | 1.8 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | – | 33 g | 2.3 g | 70 g |
ソーセージについてのよくある質問
ソーセージは焼くとき、破裂させずに火を通すには?
冷たいフライパンに並べて弱めの中火にかけ、転がしながら焼くと皮が破れにくくなります。中心まで十分に熱し、太いものは切って中が冷たくないか確かめます。
ソーセージはゆでるとき、何分くらい?
沸騰させずに温めた湯に入れ、細いものならおよそ5分、太いものなら10分ほどを目安に中心まで熱します。強く煮立てると皮が裂け、うまみが湯に流れ出やすくなります。
開封したソーセージはどう保存すればいい?
開封後は清潔な容器に移して密閉し、冷蔵して早めに食べ切ります。すぐ使わない分は小分けにして冷凍し、使う前日に冷蔵庫で解凍します。
ソーセージを使った定番料理は?
薄切りにして玉ねぎやピーマンと炒めればナポリタンの具になり、キャベツや根菜と煮ればポトフになります。パンにはさんでホットドッグにするのも定番です。
ソーセージの代わりに使えるものは?
炒め物やスープなら、ベーコンやハムを同じくらいの大きさに切って使えます。味や塩気が異なるので、ベーコンを使うときは料理に加える塩を控えめにします。
ソーセージとウインナーソーセージは何が違う?
ソーセージは、肉を詰め物にした加工食品全般を指す呼び名です。ウインナーソーセージはその一種で、一般に細めで小ぶりな形が特徴です。
子どもにソーセージを食べさせるとき、どう切る?
丸い輪切りは気道をふさぐおそれがあるため、幼い子には縦に細長く切ってから、食べやすい大きさにします。食べている間はそばで見守ります。
出典:BEDCA (Spain) 1797 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準