食卓にあるものを知ろう

ソーセージ

カロリーと栄養成分

たんぱく質13 g
炭水化物0.9 g
脂質28 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • たんぱく質 13 g 26%
  • 炭水化物 0.9 g 0%
  • 脂質 28 g 36%
  • 飽和脂肪酸 11 g 53%
  • 食物繊維 0 g 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g–13 g0.9 g28 g
50 g50 g–6.6 g0.5 g14 g
150 g150 g–20 g1.4 g42 g
200 g200 g–26 g1.8 g56 g
250 g250 g–33 g2.3 g70 g

ソーセージについてのよくある質問

ソーセージは焼くとき、破裂させずに火を通すには?

冷たいフライパンに並べて弱めの中火にかけ、転がしながら焼くと皮が破れにくくなります。中心まで十分に熱し、太いものは切って中が冷たくないか確かめます。

ソーセージはゆでるとき、何分くらい?

沸騰させずに温めた湯に入れ、細いものならおよそ5分、太いものなら10分ほどを目安に中心まで熱します。強く煮立てると皮が裂け、うまみが湯に流れ出やすくなります。

開封したソーセージはどう保存すればいい?

開封後は清潔な容器に移して密閉し、冷蔵して早めに食べ切ります。すぐ使わない分は小分けにして冷凍し、使う前日に冷蔵庫で解凍します。

ソーセージを使った定番料理は?

薄切りにして玉ねぎやピーマンと炒めればナポリタンの具になり、キャベツや根菜と煮ればポトフになります。パンにはさんでホットドッグにするのも定番です。

ソーセージの代わりに使えるものは?

炒め物やスープなら、ベーコンやハムを同じくらいの大きさに切って使えます。味や塩気が異なるので、ベーコンを使うときは料理に加える塩を控えめにします。

ソーセージとウインナーソーセージは何が違う?

ソーセージは、肉を詰め物にした加工食品全般を指す呼び名です。ウインナーソーセージはその一種で、一般に細めで小ぶりな形が特徴です。

子どもにソーセージを食べさせるとき、どう切る?

丸い輪切りは気道をふさぐおそれがあるため、幼い子には縦に細長く切ってから、食べやすい大きさにします。食べている間はそばで見守ります。

出典:BEDCA (Spain) 1797 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準