食卓にあるものを知ろう

Lean steak mince patty, fried without fat

カロリーと栄養成分

156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物5.5 g
脂質7.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 156 kcal —
  • たんぱく質 17 g 34%
  • 炭水化物 5.5 g 2%
  • 脂質 7.3 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 310 mg 13%
  • コレステロール 78.3 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 32.4 µg 4%
  • ビタミンC 0.42 mg 0%
  • ビタミンD 0.41 µg 2%
  • ビタミンE 0.47 mg 3%
  • ビタミンK 3 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
  • ビタミンB6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.7 µg 2%
  • ビタミンB12 1 µg 43%

ミネラル

  • カルシウム 17.4 mg 1%
  • 鉄 2.5 mg 14%
  • マグネシウム 21.9 mg 5%
  • リン 182 mg 15%
  • カリウム 319 mg 7%
  • 亜鉛 2.9 mg 26%
  • 銅 0.09 mg 9%
  • マンガン 0.07 mg 3%
  • セレン 15.6 µg 28%
  • ヨウ素 25.4 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15617 g5.5 g7.3 g
50 g50 g788.4 g2.7 g3.7 g
150 g150 g23425 g8.2 g11 g
200 g200 g31234 g11 g15 g
250 g250 g39042 g14 g18 g

Lean steak mince patty, fried without fatについてのよくある質問

Lean steak mince patty, fried without fatの100 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, fried without fatの100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は5.5 g、脂質は7.3 gです。

Lean steak mince patty, fried without fatの50 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, fried without fatの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3.7 gです。

Lean steak mince patty, fried without fatの150 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, fried without fatの150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は8.2 g、脂質は11 gです。

Lean steak mince patty, fried without fatの200 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, fried without fatの200 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は11 g、脂質は15 gです。

Lean steak mince patty, fried without fatの250 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, fried without fatの250 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は14 g、脂質は18 gです。

出典：Fineli (Finland) 34411 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準