食卓にあるものを知ろう

Lean beef mince, fried without fat

カロリーと栄養成分

152
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質7.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 152 kcal —
  • たんぱく質 21 g 41%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.7 g 10%
  • 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 382 mg 17%
  • コレステロール 57 mg 19%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.9 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.22 µg 1%
  • ビタミンE 0.43 mg 3%
  • ビタミンK 2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
  • ビタミンB6 0.36 mg 21%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.1 µg 1%
  • ビタミンB12 1.2 µg 51%

ミネラル

  • カルシウム 7.9 mg 1%
  • 鉄 2.4 mg 14%
  • マグネシウム 21.2 mg 5%
  • リン 177 mg 14%
  • カリウム 320 mg 7%
  • 亜鉛 4.7 mg 43%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 16.8 µg 31%
  • ヨウ素 24 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15221 g0 g7.7 g
50 g50 g7610 g0 g3.9 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30441 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

Lean beef mince, fried without fatについてのよくある質問

Lean beef mince, fried without fatの100 gには何カロリーありますか？

Lean beef mince, fried without fatの100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。

Lean beef mince, fried without fatの50 gには何カロリーありますか？

Lean beef mince, fried without fatの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。

Lean beef mince, fried without fatの150 gには何カロリーありますか？

Lean beef mince, fried without fatの150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

Lean beef mince, fried without fatの200 gには何カロリーありますか？

Lean beef mince, fried without fatの200 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Lean beef mince, fried without fatの250 gには何カロリーありますか？

Lean beef mince, fried without fatの250 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

出典：Fineli (Finland) 7190 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準